「もうすぐ40歳になるけど、自分は結婚できるんだろうか…」 39歳というアラフォーの年齢を迎え、漠然とした不安や焦りを感じていませんか？周りの友人たちが次々と家庭を築いていく中で、自分だけが取り残されているように感じてしまうこともあるかもしれません。

その不安を解消するためには、まず客観的なデータを知り、自分の現在地を正確に把握することが大切です。

この記事では、最新の公的データに基づき、39歳の独身男性、独身女性の結婚確率を男女別に詳しく解説します。さらに、データを踏まえた上で、40代で幸せな結婚を掴むための具体的な方法や、おすすめの婚活サービスまでご紹介します。

厳しい現実を知る怖さもあるかもしれませんが、この記事を読めば、漠然とした不安が具体的な希望に変わり、次の一歩を踏み出す勇気が湧いてくるはずです。

39歳が1年以内に結婚できる確率【最新データ】

「実際のところ、39歳の人が1年以内に結婚できる確率ってどれくらいなの？」と疑問に思いますよね。ここでは、公的なデータを基にした確率の目安を見ていきましょう。

国立社会保障・人口問題研究所のデータによると、35歳〜39歳の未婚者が1年間に結婚する割合（初婚率）は以下のようになっています。

（参考：国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料集(2023)」）

39歳男性の結婚確率

35歳〜39歳の未婚男性が**1年以内に結婚できる確率の目安は、約2.6%**です。

これは、この年齢層の未婚男性1,000人のうち、1年間で約26人が結婚するという計算になります。数字だけ見ると低く感じるかもしれませんが、決してゼロではありません。100人いれば2〜3人は1年でゴールインしていると考えると、少し見方が変わるのではないでしょうか。

39歳女性の結婚確率

35歳〜39歳の未婚女性が**1年以内に結婚できる確率の目安は、約3.2%**です。

男性よりも少し高い数値となっており、未婚女性1,000人のうち、1年間で約32人が結婚している計算です。39歳からの婚活でも、出会いの機会をしっかり作れば、十分に可能性があることが分かります。

5年以内に結婚できる確率の推計

短期的な確率だけでなく、もう少し長いスパンで見てみましょう。国勢調査のデータを基に、35歳〜39歳の未婚者が5年後（40歳〜44歳）に結婚している割合を推計すると、以下のようになります。

• 男性：約8.6%
• 女性：約19.2%

（参考：令和2年国勢調査、平成27年国勢調査）

このデータから、30代後半の未婚女性のうち、約5人に1人は5年以内に結婚していることがわかります。1年という短い期間で結果が出なくても、諦めずに活動を続けることで、結婚の可能性は着実に高まっていくと言えるでしょう。

年齢別・男女別の結婚率データ比較

39歳の立ち位置をより明確にするために、他の年代の結婚に関するデータとも比較してみましょう。

30代前半・後半の結婚率

30代は、結婚する人が最も多い年代です。特に前半と後半では状況が異なります。

• 30代前半（30～34歳） 男性の初婚率は約4.3%、女性は約5.8%と、30代後半に比べて高い水準です。
• 30代後半（35～39歳） 前述の通り、男性は約2.6%、女性は約3.2%です。30代前半に比べると落ち着きますが、この年代で結婚する人も決して少なくありません。

40代前半・後半の結婚率

40代になると結婚率はさらに下がりますが、可能性がなくなるわけではありません。

• 40代前半（40～44歳） 男性の初婚率は約1.3%、女性は約1.4%です。
• 40代後半（45～49歳） 男性の初婚率は約0.6%、女性は約0.5%です。

40代でも毎年一定数の方が結婚しているという事実は、39歳のあなたにとって心強いデータではないでしょうか。

年齢階級別の未婚率データ

結婚する人の割合だけでなく、「結婚していない人」の割合も見てみましょう。令和2年の国勢調査によると、年齢階級別の未婚率は以下の通りです。

年齢階級	男性未婚率	女性未婚率
35～39歳	38.5%	26.2%
40～44歳	32.0%	19.3%
45～49歳	29.9%	16.4%

（出典：総務省統計局「令和２年国勢調査」）

30代後半の男性は約3人に1人以上、女性は約4人に1人が未婚です。「自分だけが取り残されている」と感じるかもしれませんが、統計上は、同世代にも多くの独身者がいることが分かります。

40代で結婚できる人の割合と特徴

データを見ると、40代で結婚する人は確かに存在します。では、その人たちにはどのような特徴があるのでしょうか。ここでは、40代で幸せな結婚を掴む人の共通点を探ります。

40代の初婚・再婚の割合

厚生労働省の調査によると、2022年に結婚した夫婦のうち、**夫が40代である割合は13.7%、妻が40代である割合は8.8%**でした。

この中には初婚の人も再婚の人も含まれますが、決して無視できない数字です。40代男性、40代女性の結婚は、もはや珍しいことではないのです。

（参考：厚生労働省「2022年 人口動態統計」）

特徴1：精神的な自立と柔軟な価値観

40代で結婚する人は、経済的・精神的に自立していることが大きな魅力となります。自分の人生経験を通じて確立された価値観を持ちつつも、相手の考え方を尊重できる柔軟性を持ち合わせています。

「こうあるべきだ」という固定観念に縛られず、お互いの違いを認め合い、歩み寄れる大人の余裕が、パートナーとしての安心感につながるのです。

特徴2：清潔感のある身だしなみ

年齢を重ねると、何もしなければ清潔感を保つのは難しくなります。40代で魅力的な人は、年相応の清潔感を意識しているという共通点があります。

• 派手である必要はなく、シワのないシャツや手入れされた靴を身につける
• 髪型や眉毛を整え、爽やかな印象を心がける
• 肌のケアや口臭予防など、見えない部分にも気を配る

こうした日々の小さな努力が、若々しく素敵な印象を与えます。

特徴3：出会いへの積極的な行動力

最も重要な特徴は、受け身にならず、自ら出会いを求めて行動していることです。

「いつか良い人が現れるはず」と待っているだけでは、年齢を重ねるほど出会いの機会は減っていきます。40代で結婚する人は、婚活サービスに登録したり、友人の紹介を頼んだり、趣味のサークルに参加したりと、積極的に人が集まる場所に足を運んでいます。

39歳から結婚の可能性を高める具体的行動

データを見て、「やっぱり厳しいのか…」と落ち込む必要はありません。確率はあくまで過去の統計です。ここからは、あなたの未来を変えるための具体的な行動をご紹介します。

自分に合った婚活サービスを選ぶ

現代の婚活は、多種多様なサービスから自分に合ったものを選べる時代です。まずは自分に合った「出会いの場」を見つけることが成功への第一歩です。

• 結婚相談所 真剣に結婚を考えている人が多く、コンシェルジュのサポートを受けながら活動できます。
• マッチングアプリ スマホ一つで手軽に始められ、圧倒的に多くの異性と出会える可能性があります。
• 婚活パーティー 一度に複数の異性と直接会って話せるため、フィーリングを重視する人に向いています。

それぞれの特徴を理解し、自分の性格やライフスタイルに合ったサービスを選びましょう。

プロフィールを客観的に見直す

婚活サービスを利用する上で、プロフィールはあなたの「顔」です。独りよがりな内容になっていないか、客観的に見直すことが非常に重要です。

• 写真はプロに撮ってもらう 自撮りやスナップ写真ではなく、写真館などで撮影した清潔感のある写真を用意しましょう。第一印象が劇的に変わります。
• 自己紹介文は具体的に書く 「趣味は旅行です」だけでなく、「年に一度は温泉旅館でのんびりするのが好きです」のように、人柄が伝わるエピソードを盛り込みましょう。
• ネガティブな表現は避ける 「〜な人は苦手です」といった否定的な書き方は避け、「〜な方だと嬉しいです」のようにポジティブな表現を心がけましょう。

相手に求める理想の条件を整理する

年齢を重ねるにつれて、相手に求める条件が増えたり、理想が高くなったりしがちです。しかし、すべての条件を満たす完璧な相手は存在しません。

一度、自分が相手に何を求めているのかを紙に書き出してみましょう。そして、その中で「これだけは譲れない条件」と「妥協できる条件」を整理してみてください。

条件を広げることで、これまで視野に入っていなかった素敵な人との出会いの可能性が格段に広がります。

目的別・39歳におすすめの婚活サービス

ここでは、39歳から婚活を始める方に向けて、目的別におすすめのサービスをご紹介します。

結婚相談所｜真剣度の高い出会い

1年以内に結婚したいなど、結婚への真剣度が高い方には結婚相談所がおすすめです。

• メリット
  • 独身証明書などの提出が必須なため、身元が保証されている
  • 結婚願望の強い会員が多く、話がスムーズに進みやすい
  • プロのカウンセラーから客観的なアドバイスをもらえる
• デメリット
  • 他のサービスに比べて費用が高額になる傾向がある
• こんな人におすすめ
  • 恋愛経験が少なく、サポートを受けながら活動したい人
  • 効率的に結婚相手を見つけたい人

マッチングアプリ｜出会いの数を重視

まずはたくさんの人と出会って、恋愛から始めたいという方にはマッチングアプリが最適です。

• メリット
  • 登録者数が多く、地方在住でも出会いのチャンスがある
  • 月額数千円から始められ、コストパフォーマンスが高い
  • 自分のペースで活動できる
• デメリット
  • 結婚願望の低いユーザーや、目的の違うユーザーも混在している
  • メッセージのやり取りからデートまで、すべて自分で行う必要がある
• こんな人におすすめ
  • 仕事が忙しく、スキマ時間で婚活したい人
  • コミュニケーション能力に自信がある人

婚活パーティー・イベント｜直接会って判断

プロフィールやメッセージよりも、実際に会った時の雰囲気を大切にしたい方は、婚活パーティーやイベントに参加してみましょう。

• メリット
  • 一度に複数の異性と直接話すことができる
  • 相手の表情や話し方など、非言語的な情報も判断材料にできる
  • 趣味コンなど、共通の話題で盛り上がれる企画もある
• デメリット
  • 一人ひとりと話せる時間が短い
  • 人気の異性にアプローチが集中しやすい
• こんな人におすすめ
  • 文章でのやり取りが苦手な人
  • フィーリングや直感を信じたい人

39歳からの結婚・婚活に関するQ&A

最後に、39歳の方が抱きがちな疑問にお答えします。

今から婚活を始めても遅いですか？

決して遅くはありません。 むしろ、40代を目前にした今が、今後の人生を考える上で最適なタイミングです。

この記事で紹介したように、40代で結婚する人はたくさんいます。大切なのは「もう遅い」と諦めることではなく、「今から始めよう」と一歩を踏み出すことです。行動しなければ確率はゼロのままですが、行動すれば確実に可能性は生まれます。

40代で結婚した人の体験談が知りたい

40代で結婚した人の多くは、「理想の条件を広げた」「積極的に行動した」ことを成功の要因として挙げています。

例えば、「年収や学歴へのこだわりを捨てたら、誠実で優しい人柄のパートナーに出会えた」「勇気を出して結婚相談所に登録したら、3ヶ月で相手が見つかった」といった声は少なくありません。彼らの体験談は、少しの勇気と行動が未来を大きく変えることを教えてくれます。

年収や容姿に自信がなくても大丈夫？

大丈夫です。 年収や容姿は、結婚相手を選ぶ上での一要素に過ぎません。

30代後半〜40代の婚活では、スペック以上に**「一緒にいて安らげるか」「価値観が合うか」「信頼できるか」といった内面的な要素**が重視される傾向にあります。

誠実さ、優しさ、思いやりといったあなただけが持つ魅力を磨き、それをきちんと相手に伝える努力をすることが、何よりも大切です。

まとめ

今回は、39歳の結婚確率に関するデータと、40代で幸せを掴むための具体的な方法について解説しました。

• 39歳が1年以内に結婚できる確率は男性約2.6%、女性約3.2%
• 5年以内では男性約8.6%、女性約19.2%が結婚している
• 40代で結婚する人も一定数おり、決して珍しいことではない
• 結婚できる人の特徴は「精神的自立」「清潔感」「積極的な行動力」
• 成功の鍵は、自分に合った婚活で積極的に行動し、条件を見直すこと

データだけを見ると、不安に感じたかもしれません。しかし、それはあくまで過去の平均値であり、あなたの未来を決めるものではありません。

39歳という年齢は、これまでの人生経験を強みに変えられる素晴らしい時期です。大切なのは、データに一喜一憂せず、自分を信じて今日から一歩を踏み出すこと。 あなたの行動が、未来の結婚確率を何倍にも高めてくれるはずです。