年間400人以上の婚活をサポート。日本結婚相談所連盟(IBJ)に加盟する4,211社の中で優秀な成婚者数実績を残し、2022年・2023年の4期連続でアワードを受賞いたしました。 登録者数4,000人越えのYouTubeチャンネル「ほそゆう婚活大学」も話題沸騰中。 男女双方から聞いてきた“異性へのホンネ”をもとに、あなたを成婚へ導きます。
30代男性は、婚活において「まだ十分にチャンスがある年代」である一方、何となく活動していると一気に不利になりやすい年代でもあります。
厚生労働省の人口動態統計によると、2024年の男性の平均初婚年齢は31.1歳です。つまり30代前半は、まさに結婚を現実的に考える人が多い年齢だと言えます。
出典：厚生労働省「令和6年（2024）人口動態統計」
ただし、30代の婚活は前半と後半で状況が大きく変わります。30歳と39歳では、出会える相手の層も、相手から見られるポイントも、婚活で求められる立ち回りも同じではありません。
そこで今回は、婚活をする30代男性の現実や、手遅れを避けるためにやるべきこと、30代男性におすすめの婚活方法についてまとめました。
結婚相談所の代表として年間200人以上の婚活をサポートしている経験から、本音で解説します。
記事を最後まで読めば、30代男性が婚活で置かれている現実と、今からどう動けば結婚につながりやすいのかが分かります。
婚活する30代男性の現実
婚活をする30代男性には、以下3つの現実が待ち受けています。
- マッチングアプリでは急に人気がなくなる
- 周りの男友達が急に結婚し始めて焦る
- 30代からは特に年収が重要視される
それぞれ詳しく見てみましょう。
マッチングアプリでは急に人気がなくなる
婚活手段として最も敷居が低いのがマッチングアプリです。この記事を読んでいる方の大半が、過去にマッチングアプリを利用した経験があるのではないでしょうか。
マッチングアプリによって、年齢層や会員の特徴は異なります。しかしいずれにせよ、マッチングアプリは数ある婚活手段のなかで最も年齢層が低いサービスです。
大半のマッチングアプリでは、男女ともに20代の会員がメインです。
よって30代になると、途端にマッチングアプリでの人気がなくなります。いわゆる「おじさん」として扱われ、20代男性に勝てなくなってしまいます。
マッチングアプリでは年齢を指定しての検索が可能です。多くの女性が「20代」のように条件を指定するため、30代になるとそもそも女性のお相手候補として表示すらされません。
周りの男友達が急に結婚し始めて焦る
厚生労働省の人口動態調査によると、2021年の男性の平均初婚年齢は31.0歳です。(出典：厚生労働省 2021年 人口動態統計 3ページ)
一般的には20代後半ごろから男友達がちらほら結婚し始めて、30代前半でピークに達します。
また初婚どうしの夫婦が出会ってから結婚するまでの平均交際期間は4.34年というデータがあります。(出典：国立社会保障・人口問題研究所 夫婦の結婚過程)
よって30代の男性は、以下のような焦りのなかで婚活を行わなければなりません。
- 周りがどんどん結婚してる。どうしよう…
- 仮に今から彼女ができたとしても交際期間を含めると結婚できるのはいつになるんだろう…
こういった焦りが相手に透けてしまい婚活がうまくいかず、負のスパイラルに陥ってしまう方も少なくありません。
30代からは特に年収が重要視される
男性は、一般的に自分と同じくらいか少し年下の女性と結婚をします。つまり30代男性の結婚相手として多いのは、同じく30代か20代後半の女性です。
20代中頃までは、収入で男性を選ぶ女性はそれほど多くありません。しかし20代後半を過ぎると、容姿や身長のようなスペックよりも収入の重要度合いが上がっていきます。
20代の頃はそれなりにモテていた男性でも、収入が低いと、30代以降の婚活では苦労してしまうかもしれません。
以下は30代男性の平均年収です。
以下は、dodaが公表している30代男性の平均年収です。
| 年齢 | 男性の平均年収 |
|---|---|
| 30歳 | 472万円 |
| 31歳 | 480万円 |
| 32歳 | 492万円 |
| 33歳 | 500万円 |
| 34歳 | 514万円 |
| 35歳 | 524万円 |
| 36歳 | 533万円 |
| 37歳 | 541万円 |
| 38歳 | 554万円 |
| 39歳 | 565万円 |
ただし、これはdodaに登録している正社員のビジネスパーソンを対象としたデータです。実際の婚活市場では、地域や職種によって年収の見られ方は変わります。
大切なのは、単純に年収が高いか低いかだけではありません。
30代男性の場合、女性からは「安定して働いているか」「生活設計ができているか」「結婚後のお金の使い方に不安がないか」も見られます。
年収400万円台でも、仕事が安定していて、清潔感があり、結婚後の生活を現実的に考えられる男性であれば、婚活で十分に戦えます。
実際に30代独身男性で年収500万円を超える人の割合は18％と計算することもできます。詳しくは以下の動画で解説しています。
400万円以上の年収があれば、ひとまず収入で不利になることはないと言えるでしょう。
30代前半と30代後半では婚活の難易度が変わる
30代男性の婚活では、「30代」とひとくくりに考えないことが大切です。
30歳、34歳、39歳では、婚活市場での見られ方が変わります。
| 年齢 | 婚活での現実 |
|---|---|
| 30〜32歳 | 同年代女性からも、20代後半女性からも対象に入りやすい。結婚相談所では特に戦いやすい年齢。 |
| 33〜35歳 | まだ十分にチャンスはあるが、年収・清潔感・結婚への真剣度をより見られやすくなる。 |
| 36〜39歳 | 20代女性ばかりを希望すると苦戦しやすい。同年代〜少し年下の女性も含めて現実的に活動することが重要。 |
30代前半までは「年齢的にちょうどいい」と見られやすい一方、30代後半になると「なぜ今まで結婚してこなかったのか」「結婚後の生活を具体的に考えられる人か」といった部分も見られやすくなります。
つまり30代男性の婚活は、早く始めるほど選択肢が広がります。反対に、何となく先延ばしにして40代に近づくほど、条件面でも出会いの数でも不利になりやすいのが現実です。
30歳独身よりも34歳独身男性の方が厳しい
一言で「30代」と言っても、30代前半なのか後半なのかによって、置かれている状況は異なります。
以下は「5年以内に結婚できる確率」を年齢別にまとめたものです。
- 26歳男性：36.74%
- 30歳男性：25.80%
- 35歳男性：20.88%
- 40歳男性：12.80%
年齢が上がれば上がるほど、5年以内に結婚できる確率は下がっていきます。
よって30歳よりも34歳の方が、そして34歳よりも39歳の方が、婚活において置かれている状況は厳しいと言えるでしょう。
できるだけ早いうちに、婚活に本気で取り組むべきです。年齢を重ねるにつれて、手遅れになってしまう可能性が高くなります。
30代男性が婚活で苦戦しやすいパターン
30代男性は婚活市場で需要がありますが、誰でも簡単に結婚できるわけではありません。
特に以下のような男性は、婚活で苦戦しやすい傾向があります。
20代女性ばかりを希望している
30代男性の婚活でよくあるのが、「できれば20代女性と結婚したい」と考えすぎてしまうケースです。
もちろん20代女性との結婚が絶対に無理というわけではありません。
しかし、20代女性は同年代男性や30代前半の男性からも人気があります。特に30代後半男性が20代女性だけに絞ってしまうと、申し込みが通らず、婚活が長期化しやすくなります。
現実的には、同年代や少し年下の女性も含めて考えた方が、結婚につながる出会いは増えます。
清潔感や写真で損をしている
30代男性は、20代の頃よりも見た目の差が出やすくなります。
若さだけでカバーできなくなる分、髪型、服装、肌、体型、姿勢、プロフィール写真の印象が重要です。
特に婚活では、プロフィール写真の印象で会えるかどうかが大きく変わります。
実際には中身が誠実な男性でも、写真が暗い、服装が古い、表情が硬いだけで、女性から選ばれにくくなることがあります。
婚活を始めるなら、まずは写真と清潔感を整えるだけでも結果が変わりやすいです。
受け身で活動している
30代男性の婚活では、待っているだけではなかなか進みません。
特に結婚相談所やマッチングアプリでは、自分から申し込みをする、返信を早めに返す、日程調整をスムーズに行うといった基本行動が大切です。
「いい人がいたら結婚したい」くらいの温度感だと、真剣に活動しているライバルに負けてしまいます。
30代で結婚を目指すなら、短期間だけでも婚活の優先順位を上げて、集中的に動くことが重要です。
30代男性が手遅れになる前に婚活でやるべきこと
30代男性が婚活で手遅れになりたくないのであれば、以下3つを実践してみてください。
- 自分が有利になれる場所で戦う
- 相手に求める条件を可能な限り緩くする
- 片手間ではなくしっかりと婚活に時間を費やす
1つずつ詳しく解説します。
自分が有利になれる場所で戦う
婚活手段は、以下のように複数存在します。
- マッチングアプリ
- 街コン
- 婚活パーティ
- 結婚相談所
婚活手段によって特徴は大きく異なり、有利な人と不利な人も変わってきます。
例えばマッチングアプリや街コンは、20代の男女に有利な婚活手段です。
早めに結婚相手を見つけて手遅れになりたくないのであれば、自分が有利になれる場所を選びましょう。
30代男性におすすめの婚活手段は結婚相談所です。詳しくは後述しますが、結婚相談所では30代男性が全年齢のなかで最も有利に立ち回れます。
相手に求める条件を可能な限り緩くする
理想が高ければ高いほど、結婚できる可能性は低くなります。
なぜならその理想を満たす女性は、他の男性からもアプローチされる可能性が高いですし、その女性自身も男性に高い理想を求めていると考えられるからです。
理想の条件を持つのは悪いことではありません。
しかし全ての理想を叶えようとするのではなく、譲れないポイント以外は条件を緩められないか考えてみましょう。
例えば「本当にこの年齢以下じゃないといけないのか」「本当にこの収入以上じゃないといけないのか」などを考えてみてください。
納得できる範囲で理想を下げられれば、アプローチが成功する女性は増えます。また結婚相手と巡り会える可能性も高くなります。
片手間ではなくしっかりと婚活に時間を費やす
30代は、仕事が一番忙しい年齢です。しかし仕事が忙しいからと、なかなか婚活に時間をかけられないと、婚期を逃します。
仕事が忙しくてなかなか婚活に時間をかけられないのは分かりますが、仕事と婚活をうまく両立することが大切です。
仕事と婚活を上手く両立できない方には、オンライン型の婚活手段がおすすめです。
例えばマッチングアプリは、スマホ1つで自宅からでも利用できます(しかし前述のとおり年齢層の観点から推奨はしません)。
また結婚相談所も、最近ではオンラインで利用できるものが増えています。
関連記事：【比較表】オンライン結婚相談所おすすめランキング3選！メリットやお見合いの方法も解説
30代男性の堅実な婚活には結婚相談所がおすすめ
以下3つの理由から、本気で婚活をする30代男性には結婚相談所をおすすめします。
- 同じく堅実に婚活をする女性が集まっているから
- 結婚相談所における「30代男性」は最も人気のある年齢だから
- 結婚相談所では恋愛結婚よりも短期間で結婚できる
各理由を1つずつ深掘りしてみましょう。
同じく堅実に婚活をする女性が集まっている
結婚相談所は、数ある婚活手段のなかでも、最も婚活への本気度の高い人たちが集まる場所です。これは男性でも女性でも同じです。
結婚相談所では、入会に際していくつもの書類の提出が必要です。また婚前交渉ができないなどのルールもあります。
よって遊び目的やマルチへの勧誘目的の方はいません。全員が本気で婚活をしています。
本気で婚活をしたいのであれば、本気で婚活をする人が集まる場所を選ぶべきです。
例えばマッチングアプリのような本気度の低い婚活手段だと、頑張ってアプローチをした相手に結婚願望がなかったり、遊び目的だったりするかもしれません。
関連記事：【3分解説】結婚相談所入会時の必要書類は全部で8つ！必要な理由や取り方を紹介
関連記事：違反すると2万？結婚相談所のルールまとめ！婚前交渉は実際バレないのか本音で解説
結婚相談所における「30代男性」は最も人気のある年齢
婚活手段によって、年齢の有利不利は異なるとお伝えしました。
マッチングアプリや街コンでは不利になる「30代男性」という年齢ですが、結婚相談所では最も有利になります。
以下は、結婚相談所を利用する男女の年齢割合です。
男女ともに30代が最多となっています。
まず結婚相談所では「おじさんだから」と30代男性が不利になることはありません。
たしかに20代男性も少数ですがいます。しかし大半の女性にとっては年下過ぎますし、経済面で不安があるためそれほど人気はありません。
結婚相談所では、30代男性が最も有利に立ち回れます。
関連記事：結婚相談所は何歳からの利用者が多い？年齢層の割合を比較！
結婚相談所では恋愛結婚よりも短期間で結婚できる
恋愛結婚の平均交際期間は4.34年であるとお伝えしました。一方、結婚相談所を利用して成婚に至る方の平均交際期間は3〜4ヶ月です。
恋愛結婚と結婚相談所での交際期間には、10倍以上の差があります。
結婚相談所利用者の交際期間がここまで短い原因は以下の2つです。
- 利用者が「できるだけ早く結婚したい」と考えているから
- 結婚相談所には交際期間は3〜6ヶ月というルールがあるから
よって「仮に今から彼女ができたとしても結婚するのはいつになるんだろう…」と悩んでいる30代男性にも、結婚相談所はおすすめです。
関連記事：【データで見る】結婚相談所の交際期間平均は3〜4ヶ月！短い人の共通点やだらだらと真剣交際しないコツ
関連記事：30代男性に結婚相談所はおすすめしない？理想の年収や30代前半・後半での違いについて解説
30代男性の婚活でよくある質問
30代男性の婚活は手遅れですか？
30代男性の婚活は、まだ手遅れではありません。
ただし、30代前半と30代後半では状況が変わります。30代前半は婚活市場でも需要が高く、比較的出会いやすい年代です。一方で30代後半になると、希望条件を広げたり、活動量を増やしたりする必要があります。
大切なのは、年齢を理由に諦めることではなく、今の年齢に合った婚活方法を選ぶことです。
30代男性の婚活では年収いくらあれば良いですか？
一概には言えませんが、年収400万円以上あれば、極端に不利になることは少ないです。
もちろん年収が高い方が有利になる場面はあります。しかし婚活では、年収だけでなく、仕事の安定性、金銭感覚、清潔感、会話のしやすさ、結婚への真剣度も見られます。
年収に不安がある方は、相手への希望条件を広げたり、プロフィールや写真を整えたりすることで十分にカバーできます。
30代男性はマッチングアプリと結婚相談所のどちらが良いですか？
恋人探しも含めて気軽に出会いたいなら、マッチングアプリも選択肢になります。
ただし、できるだけ早く結婚したい30代男性には、結婚相談所の方がおすすめです。
結婚相談所は独身証明書や年収証明書などの提出が必要で、結婚への本気度が高い人が集まっています。また、交際期間の目安もあるため、結婚までのスピードが早いのも特徴です。
「何年も恋愛してから結婚を考える余裕はない」と感じている30代男性ほど、結婚相談所を検討する価値があります。
まとめ
婚活をする30代男性の現実や手遅れを避けるためにやるべきこと、30代男性におすすめの婚活方法について解説しました。
30代は、婚活が上手く行くかどうかの境目です。30代後半になればなるほど婚活は不利になります。
本気で結婚をしたいのであれば、自分に合った選択肢で、できるだけ早めに婚活を始めましょう。
30代男性におすすめの結婚相談所は以下も参考にしてみてください。
関連記事：30代の男性におすすめな結婚相談所11選【口コミ評判も】
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