年間400人以上の婚活をサポート。日本結婚相談所連盟(IBJ)に加盟する4,211社の中で優秀な成婚者数実績を残し、2022年・2023年の4期連続でアワードを受賞いたしました。 登録者数4,000人越えのYouTubeチャンネル「ほそゆう婚活大学」も話題沸騰中。 男女双方から聞いてきた“異性へのホンネ”をもとに、あなたを成婚へ導きます。
「相談してよいと言われても、何を話せばよいか分からない」「こんな小さな悩みで連絡してよいのかな」。結婚相談所のサポートを検討するときや、活動を始めたばかりのときに、そう感じる方もいるでしょう。
カウンセラーへの相談は、答えがまとまってからでなくても大丈夫です。まず「今の状況」「困っていること」「どうしたいか」の三つを伝えると、次に確認することを一緒に整理しやすくなります。
この記事では、活動準備、お見合い前後、交際中の場面に分けて、相談できる内容と伝え方を紹介します。以下の相談文は、使い方を説明するための架空の例です。実際の会員の体験談ではありません。
カウンセラーにはどんなことを相談できる？
| 場面 | 相談する内容の例 | 共有するとよい情報 |
|---|---|---|
| 活動を始める前 | プロフィール、希望条件、活動ペース | 仕事内容、休日、希望する生活 |
| お見合い前 | 服装、会話、日程の不安 | 予定日時、迷っている点、自分で準備したこと |
| お見合い後 | 振り返り、交際希望の迷い | 実際の会話、よかった点、気になった点 |
| 交際中 | 会う頻度、連絡、将来の話し方 | 会った回数、やり取り、自分の希望 |
| 活動が停滞したとき | 申し込み先、プロフィール、負担の調整 | 直近の活動状況と使える時間 |
相談できる範囲や方法は、相談所・プランによって異なります。日程調整や返事の取り次ぎなど、相談所を通す必要がある手続きも、活動開始時に確認しておきましょう。
活動前：希望条件と無理のない進め方を相談する
活動前は、プロフィールの書き方だけでなく、「どんな生活をしたいか」「どのくらい活動時間を確保できるか」を伝えます。相手への希望が多くて整理できない場合も、その理由から話して構いません。
相談文の例
【状況】平日は帰宅が遅く、土日は月に二回ほど予定を空けられます。
【困り事】仕事と両立できる申し込みのペースが分かりません。
【希望】返信とお見合いに無理が出ない活動計画を一緒に考えたいです。
プロフィールに何を書くか迷ったら、仕事内容・休日・家での過ごし方を箇条書きにして送ると、文章にするための材料になります。見栄えのよい人物像を作るよりも、普段の自分を相手に伝えることを意識しましょう。
時間の配分は、結婚相談所の活動時間と1週間のスケジュール例も参考にしてください。
お見合い前：不安を具体的な準備に変える
「うまく話せるか不安」という相談も、苦手な場面が分かると対策を考えやすくなります。初対面で緊張するのか、沈黙が怖いのか、どこまで質問してよいか迷っているのかを伝えてみてください。
相談文の例
【状況】今週末、初めてのお見合いがあります。
【困り事】質問が続くと面接のようになってしまいそうで不安です。
【希望】相手の趣味の話から自然に会話を広げる練習をしたいです。準備した質問を確認してもらえますか。
服装を相談するときは、候補の服や会場を伝えると具体的な助言を受けやすくなります。日程や場所に変更が必要な場合は、自己判断で進めず、所属先の連絡方法に従って早めに相談しましょう。
お見合い後：「よい・悪い」だけでなく事実と気持ちを分ける
「悪い人ではないけれど、もう一度会うか迷う」というときは、すぐに結論を作ろうとせず、会話の内容と自分の気持ちを分けて振り返ってみましょう。返事の期限がある場合は、期限も添えて相談します。
相談文の例
【状況】今日のお見合いでは、休日の話は楽しくできました。
【困り事】仕事の話が多く、結婚後の生活についてはまだ分かりません。
【希望】もう一度会って確認したい気持ちがあります。交際希望の返事をする前に、次に確認するとよいことを整理したいです。
「相手は自分に興味がなかった」と断定するより、「こちらへの質問が少なかった」「この話題では会話が続いた」と伝える方が、状況を検討しやすくなります。お断り理由が分からない場合も、推測を事実として扱わないことが大切です。
交際中：連絡の頻度や将来の話し方を相談する
連絡やデートのペースが合わないとき
返信の間隔だけで、相手の気持ちを決めつける必要はありません。実際に会えているか、予定の提案に応じているか、自分がどのくらいの連絡を希望しているかを共有しましょう。
相談文の例
【状況】二回デートをして、次に会う予定も決まっています。メッセージの返信は翌日になることが多いです。
【困り事】私は毎日少し話したいので、温度差があるのか気になります。
【希望】相手を責めずに、無理のない連絡頻度を相談する伝え方を考えたいです。
住む場所や働き方を話したいとき
将来の話題を切り出すのが難しければ、自分の希望を整理するところから相談できます。「相手に何を決めてもらうか」だけでなく、「自分は何を大切にしていて、どこなら話し合えるか」を考えておきましょう。
相談文の例
【状況】交際が進み、結婚後の生活について話したいと思っています。
【困り事】私は仕事を続けたいのですが、住む場所の希望をまだ聞けていません。
【希望】次のデートで働き方と住居の話を自然に始める順番を相談したいです。
担当者に相手の気持ちの確認をお願いできる場合もありますが、気持ちを必ず把握できるとは限りません。本人同士で話す内容と、相談所を通して確認したい内容を分けておくと、行き違いを減らしやすくなります。
状況が伝わる相談文の作り方
長い文章にする必要はありません。次の形を使い、まず一つの困り事から送ってみましょう。返事や手続きの期限があるときは、最初に明記してください。
| 項目 | 書くこと |
|---|---|
| 状況 | いつ、どの段階で、何があったか |
| 困っていること | 迷っている点、不安な点、分からない点 |
| 希望 | 助言がほしい、事実確認をお願いしたい、一緒に整理したい |
| 期限・方法 | 返事の期限、文字か面談かの希望 |
コピーして使える相談のひな形
相談したいこと：
現在の状況：
実際にあったこと：
自分が感じていること：
迷っている点：
お願いしたいこと：
返事・手続きの期限：
気持ちが整理できていないときは、「どうしたいかも分からないので、一緒に整理したい」で十分です。複数の悩みがある場合は、一番急ぐものを先に書きましょう。
相談するときに意識したい3つのこと
1．分かっていることと想像を区別する
相手の発言、自分が見た行動、自分の解釈を分けます。メッセージを共有する場合も、相談に必要な範囲を選び、関係のない人の情報まで送らないようにしましょう。
2．助言を受けたら、次の行動を一つ決める
相談の最後に「次は何をするか」「いつ振り返るか」を確認します。例えば、プロフィールの一文を変える、次のデートで休日の過ごし方を聞くなど、実行できる大きさにすると動きやすくなります。
3．自分の気持ちや希望と違うときは伝える
助言に納得できないまま進める必要はありません。「その方法だとここが不安です」と理由を伝えて、ほかの進め方を相談しましょう。カウンセラーは判断の材料を整理する存在で、結婚相手を決めるのはご本人です。
入会前に確認したいサポートの範囲
「相談無制限」という言葉だけで選ばず、実際に使いたい相談方法を確認しましょう。LINEの相談、電話・ビデオ面談、活動状況の分析、お相手への確認などは、同じプランにすべて含まれているとは限りません。
ウェルスマの公式プランでは、マイペースプランはLINE相談、サポート・プレミアムプランはLINEに加えて電話・ビデオ通話の相談に対応しています。電話・ビデオ通話は予約制で、1回30分です。活動分析レポートや成婚戦略面談にもプランによる違いがあります。
出典：ウェルスマ公式プラン内容（2026年9月14日確認）。現在の提供条件は公式案内をご確認ください。
入会前の無料相談では「お見合い後に迷ったとき、どの方法で相談できますか」のように、実際に困りそうな場面を伝えると、自分に必要なサポートを確認しやすくなります。その他の確認項目は無料相談で聞くこと・聞かれることにまとめています。
相談内容が決まっていなくても、今の悩みから始めよう
カウンセラーへ上手に相談するために、完璧な文章や明確な答えを用意する必要はありません。「状況・困り事・希望」を短く共有し、次に確認することを一緒に決めましょう。
相談所の利用を検討している方は、ウェルスマの無料オンライン相談で、今の悩みと必要なサポートをお聞かせください。すでに活動中の方は、所属先の担当カウンセラーへ相談してください。
年間400人以上の婚活をサポート。日本結婚相談所連盟(IBJ)に加盟する4,211社の中で優秀な成婚者数実績を残し、2022年・2023年の4期連続でアワードを受賞いたしました。 登録者数4,000人越えのYouTubeチャンネル「ほそゆう婚活大学」も話題沸騰中。 男女双方から聞いてきた“異性へのホンネ”をもとに、あなたを成婚へ導きます。
